Психологи разработали программу профилактики тревожности
Прежде всего, психологи рекомендуют уделить время качественному отдыху. Дело в том, что без здорового сна человек не может чувствовать себя счастливым.
Нервная система не может работать отдельно от остального организма. Поэтому следует соблюдать водный баланс и уделять время физическим упражнениям, пишет Yakutsk.ru.