Диетолог Сергей Обложко в интервью «Радио 1» рассказал, питьевая вода – самый простой и безопасный вариант для утоления жажды. Тем, кто склонен к гипертонии и отекам, специалист посоветовал выпивать основной объем до 18.00. После этого времени также можно пить воду, но меньше.
Диетолог отметил, что летом минералка поможет восполнить нехватку различных микроэлементов. Однако перед ее потреблением лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он помог подобрать воду, оптимальную по минеральному составу.
Любителям домашних лимонадов врач посоветовал не добавлять в них сахар. Вместо этого можно использовать подсластитель, который добывается из различных корнеплодов. Вода для лимонада должна быть негазированной, так как тогда напиток будет вкуснее.
Поделиться в соцсетях:
нет
