Резкая смена погоды в первую очередь опасна для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с суставами, сообщила Надежда Капнинская, врач-терапевт «Инвитро-Москва». Сердечники, гипертоники, гипотоники и астматики должны всегда держать при себе препараты, которые скорректируют в случае необходимости жизненные показатели.
Чтобы справиться с метеозависимостью, врач советует снизить физические и умственные нагрузки. Кроме этого, важно ограничить информационный шум. Стоит меньше смотреть ТВ, пользоваться гаджетами.
Еще одна рекомендация – поддерживать тонус организма. Тут поможет контрастный душ, свежий воздух, гимнастика.
Важно в период переменчивой погоды правильно питаться и спать достаточное для организма время, не менее 7–8 часов в сутки.
Надежда Капнинская советует отказаться от вредных привычек, следовать рекомендациям врача, следить за самочувствием и симптомами.
Поделиться в соцсетях:
нет
