Волгоградцам рассказали, как легко можно бросить курить
Так, первое, что нужно знать, – никотиновая зависимость является болезнью. И если у человека есть желание избавиться от этой болезни, значит первый шаг уже сделан.
Во-вторых, необходимо определить, для чего вам нужно бросить курить, будь то плохое самочувствие, нежелание тратить деньги и т. д. Четко поставленные цели помогут навсегда избавиться от вредной привычки.
В-третьих, ни в коем случае нельзя ставить планку, когда пора бросать курить, – «с понедельника» или «после дня рождения».