Al Jazeera: усталость после еды может быть сигналом опасных болезней

Волгоградская правда
Диетолог из Национального почетного фонда Иллинойса Мелисса Прист перечислила причины усталости после приема пищи. Но если человек испытывает сонливость каждый раз, как только поел, стоит обратиться к врачу.

Ощущение усталости после приема пищи весьма распространено, пишет Al Jazeera. Первая причина ‒ переваривание пищи требует энергии, считает диетолог Мелисса Прист. Наблюдается такое состояние также при приеме еды, богатой жирами и углеводами, или при употреблении слишком большого объема пищи. Еще одна возможная причина ‒ непереносимость какого-либо типа продукта. Кроме этого, усталость в послеобеденное время может появиться из-за выпитой утром чашки кофе, рассказала специалист.

Но есть и более серьезные причины сонливости после приема пищи – это дисбаланс гормонов. Возникнуть он может при употреблении продуктов, которые содержат большое количество триптофана. К ним относят индейку, курицу, молоко, арахис, овес и другие. Эта незаменимая аминокислота способствует выработке гормонов серотонина и мелатонина, что приводит к ощущению усталости.

Специалисты советуют быть внимательными к своему организму. Если указанные причины не наблюдаются, а сонливость все же присутствует, необходимо обратиться к врачу и исключить проблемы со здоровьем. Дело в том, что этот симптом может возникать из-за анемии, гормонального дисбаланса, чувствительности к инсулину или расстройства неизвестного происхождения.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет