Доктор Стив Хруби в первую очередь советует заменить кофе на зеленый чай. Этот напиток богат веществами, которые мешают разрушению коллагена и эластина, пишет Eat This, Not That! Специалист предлагает также ограничить употребление соли и сахара.
Еще один способ сохранить молодость – регулярное увлажнение кожи кремами. Важно защитить себя и от палящих лучей солнца. В этом помогут солнцезащитные средства с SPF 30 или выше.
Кроме этого, следует употреблять здоровую пищу, соблюдать водный баланс, медитировать, делать массаж лица, наносить на кожу крем или сыворотку, содержащие витамин С, советуют специалисты.
Серьезный вред здоровью наносит курение и злоупотребление алкогольными напитками. Поэтому от этих вредных привычек лучше отказаться.
Поделиться в соцсетях:
нет
