Издание Eat This, Not That! (ETNT) сообщает, что лосось обеспечивает человека витамином D, необходимым для эффективной работы иммунной системы.
Также для поддержания биохимических реакций в организм должно попадать достаточно витамина B6, содержащегося в такой рыбе.
Жирные кислоты омега-3 помогут снизить содержание вредных частиц холестерина. Включение лосося в рацион благоприятно скажется на здоровье сердца и легких.
В издании отмечают, что рыба является хорошим источником магния. Он играет важную роль в работе иммунной системы. Можно потреблять лосось с коричневым рисом и авокадо, это позволит организму получить достаточное количество важного минерала.
Ранее «Волгоградская правда.ру» писала, что магний позволяет бороться с раком. Дело в том, что вещество необходимо для правильной работы Т-лимфоцитов.
Поделиться в соцсетях:
нет
