Волгоградцам советуют избегать употребления продуктов с трансжирами. Обычно к ним причисляют весь фастфуд, печенье, крекеры, маргарин и другие пищевые изделия с искусственными компонентами. Трансжиры повышают уровень вредного холестерина в крови, что неизбежно ведет к заболеваниям сердца.
Не стоит также употреблять в пищу продукты, в состав которых входят «вредные» насыщенные жиры. Врачи рекомендуют выбирать в магазинах нежирное мясо и молочные продукты, следить за потреблением пальмового и кокосового масел.
Как сообщили в управлении Роспотребнадзора, для здоровья сердца и сосудов необходимо ограничить соль и сахар. Дело в том, что чрезмерное употребление этих продуктов может спровоцировать развитие гипертонии, ожирения, диабета и других недугов. В качестве усилителей вкуса лучше использовать специи и травы.
В ведомстве также напомнили, что для поддержания здоровья важно отказаться от вредных привычек, в том числе от употребления алкогольных напитков.
Поделиться в соцсетях:
нет
