О способах контроля рассказало издание Times Now.
В первую очередь человеку нужно правильно питаться, именно здоровый рацион помогает контролировать процессы, которые провоцируют диабет. Диетологи советуют добавить к своему ежедневному питанию несладкие фрукты, овощи, цельные зерна. Также нужно следить за калорийностью, жирами, солью и сахаром.
Спорт помогает справляться с сахарным диабетом 2-го типа, снижает риск ожирения и контролирует уровень сахара в крови без препаратов.
Врачи советуют регулярно проверять глюкозу, а также работу сердца и почек.
Стресс оказывает сильное влияние на развитие диабета, поэтому медики рекомендуют научиться управлять им, уменьшить его влияние можно с помощью отказа от интернета. Также лучше медитировать и общаться с друзьями.
Между тем возможность контролировать диабет второго типа без специальных препаратов не означает, что нужно бросать употребление лекарств, которые вам назначил врач.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Читайте также:
Боль в желудке может сказать о раке печени
Медики назвали 5 продуктов с магнием, которые предотвратят инфаркт
Поделиться в соцсетях:
нет
