Названа ягода, которая способна предотвращать диабет и болезни сердца

Выяснилось, что клюква может улучшать микробиоту кишечника, предотвращать болезни сердечно-сосудистой системы и диабет. К этому выводу пришли ученые университета Лаваля, передает NPJ Biofilms and Microbiomes.

В эксперименте участвовали 40 испытуемых, которые употребляли дважды в день клюквенную добавку, равную 60 г свежих ягод. Добавление ее в рацион снизило у участников уровень воспаления в кишечнике, а также улучшило прогноз по хроническим заболеваниям.

Такой эффект клюква имеет благодаря содержащимся в ней веществам, которые способствуют росту полезных бактерий в ЖКТ. Эффект от употребления этой ягоды ощущается уже на четвертый день.