Витамин В12 не синтезируется организмом. Добыть его можно лишь из пищи или добавок. Несмотря на это, он является одним из важнейших и участвует в синтезе ДНК и кровяных телец.
Кроме того, он него зависят качество когнитивных функций в старости и продолжительность жизни. Главное, чтобы не было дефицитов. Они, в свою очередь, встречаются нередко. В некоторых проявлениях недостаток витамина В12 отражается на внешности.
Об этом рассказал врач Раджендран Каннан в интервью Express Health. К симптомам дефицита относят гиперпигментацию. Из-за недостатка вещества в коже образуются отложения меланина.
Еще один яркий признак – витилиго. В этом случае кожа местами светлеет. На ней появляются практически белые пятна.
Нередко недостаток витамина приводит к угловому хейлиту. При нем в уголках рта возникают язвочки, покраснения, кровотечения и корки.
Помимо этого могут выпадать волосы. В большинстве случаев их поредение и ослабление бывают обусловлены именно дефицитом витамина В12.
Перечисленные признаки не всегда являются признаком недостатка этого витамина. Однако при их обнаружении стоит обратиться к специалисту.
Поделиться в соцсетях:
нет
