Роспотребнадзор рекомендовал летом пить больше воды и есть фрукты

Жара — это огромный стресс для организма, который пытается адаптироваться к тяжелым условиям, работает на пределе и тратит на это больше ресурсов.

Роспотребнадзор опубликовал памятку с рекомендациями, как пережить зной. Самый очевидный совет для жаркой погоды — больше пить. 

В летний период, когда на улице жарко и душно, вопрос потребления жидкости стоит особенно остро. Но употреблять воду рекомендуется часто и понемногу. 

Покупая продукты для летнего рациона, нужно помнить, что тяжелая пища не лучший выбор. Лучше отдать предпочтение фруктам, пишет ФАН.