Стоматолог Мишель Макгрегор полагает, что лимонная вода может крайне негативно влиять на зубную эмаль. Губительной она становится после соединения с бактериями. Если желание пить воду с лимоном победить нельзя, то стоит ограничиться одним стаканом в день. А еще напиток можно разбавлять большим количеством воды.
Соки других фруктов не менее вредны. В них содержится много сахара, который также вредит зубам. Врач советует заменить стакан сока цельным фруктом. Он принесет зубам куда больше пользы.
Чтобы сохранить во рту нейтральный pH, стоит отказаться от перекусов пищей, застревающей в зубах. Кроме того, для этих целей стоит выбирать низкоуглеводные продукты. Эксперт рекомендует яблоки, морковь или молочные продукты. Они способствуют самоочищению зубов и укрепляют их, передает портал Livestrong.
Медики не советуют выбирать твердые зубные щетки. С частотой чистки зубов тоже лучше не усердствовать. Дело в том, что излишнее физическое воздействие может сильно навредить и зубам, и деснам. Для очищения полости рта достаточно легкого давления в течение двух полных минут.
А вот после кислой пищи зубы лучше вовсе не чистить. Такие продукты делают эмаль мягкой и уязвимой. Ротовой полости нужно 20 минут, чтобы восстановить pH после приема пищи.
Поделиться в соцсетях:
нет
