Волгоградцам назвали 5 полезных продуктов для поддержки здоровья почек

Волгоградская правда
Почки являются жизненно важными органами, выполняющими множество функций, включая очистку крови и поддержание баланса воды и электролитов в организме. Здоровая диета может оказать значительное влияние на состояние почек.

Существует ряд продуктов, которые помогают избежать заболеваний почек. Так, огурцы на 90% состоят из воды, которая промывает мочевыводящие пути, снижая концентрацию вредных веществ.

Гречневая крупа богата клетчаткой – она способствует выведению мочи. А белки в ее составе не перегружают почки.

Жирная кислота омега-3, содержащаяся в морской рыбе, помогает защитить клетки почек и сохранить их функции.

Ягоды черники богаты антоцианами, которые препятствуют атрофии почечных канальцев и защищают их от повреждений.

Отруби содержат витамин В6, необходимый для профилактики мочекаменной болезни. Они также помогают бороться с диабетом и гипертонией.

Как сообщает региональное управление Роспотребнадзора, избыточное потребление соли, красного мяса, сладких и жирных продуктов может негативно повлиять на здоровье почек. Необходимо помнить о важности сбалансированной диеты, не злоупотребляя даже здоровыми продуктами.
 

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет