Существует ряд продуктов, которые помогают избежать заболеваний почек. Так, огурцы на 90% состоят из воды, которая промывает мочевыводящие пути, снижая концентрацию вредных веществ.
Гречневая крупа богата клетчаткой – она способствует выведению мочи. А белки в ее составе не перегружают почки.
Жирная кислота омега-3, содержащаяся в морской рыбе, помогает защитить клетки почек и сохранить их функции.
Ягоды черники богаты антоцианами, которые препятствуют атрофии почечных канальцев и защищают их от повреждений.
Отруби содержат витамин В6, необходимый для профилактики мочекаменной болезни. Они также помогают бороться с диабетом и гипертонией.
Как сообщает региональное управление Роспотребнадзора, избыточное потребление соли, красного мяса, сладких и жирных продуктов может негативно повлиять на здоровье почек. Необходимо помнить о важности сбалансированной диеты, не злоупотребляя даже здоровыми продуктами.
Поделиться в соцсетях:
нет
