По словам эксперта, при выпадении волос важно учитывать состояние ЖКТ. Пищеварительная система играет важную роль в обеспечении организма питательными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья волос. Синдром раздраженного кишечника, целиакия и другие недуги могут нарушать усвоение питательных веществ, в том числе витаминов и минералов.
Здоровая кишечная микрофлора также играет важную роль в иммунной системе и влияет на метаболизм. Дисбактериоз, вызванный неправильным питанием или приемом антибиотиков, может негативно сказаться на состоянии волос.
Если выпадение беспокоит человека несколько месяцев, то стоит обратиться к врачу для обследования.
Также следует обратить внимание на свой рацион. Важно получать достаточное количество кальция, железа, цинка, витаминов группы В, биотина и омега-3 жирных кислот. В этой связи эксперт советует есть рыбу, яйца, бобовые, орехи, красное мясо, печень, шпинат, брокколи, морепродукты, цельнозерновые, молочные продукты.
В некоторых случаях врач назначает витаминные и минеральные комплексы, которые помогут восполнить дефициты и улучшить состояние волос.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Поделиться в соцсетях:
нет
