Недостаток жидкости в организме грозит разрушением суставов: каждый пятый пациент с болями в позвоночнике страдает от обезвоживания, приводят статистику медики.
− В основе остеохондроза лежит обезвоживание, недостаток влаги грозит развитием коксартроза, гонартроза или артрозом, − цитирует нейрохирурга Нину Вознесенскую портал «Подмосковье сегодня». – В первую очередь страдают колени и позвоночник, а со временем деформация происходит в межпозвоночных дисках: они истончаются и становятся ломкими.
Врачи советуют выпивать около 30 мл воды на 1 кг веса в течение суток. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка и тем больше воды ему требуется. Однако такая формула действует только в случае отсутствия проблем с почками.
Поделиться в соцсетях:
нет
