По словам специалистов, бывшим курильщикам в первую очередь нужно обратить внимание на рацион питания.
Так, клюква способствует очищению ресничек в дыхательной системе. Имбирный чай поможет избавиться от последствий воздействия никотина и смолы. Кроме того, если пить его постоянно, организм станет чище, а иммунитет крепче.
В рационе питания должно быть много овощей и фруктов. Они необходимы, чтобы восстановить баланс витаминов и микроэлементов. Это не только снизит негативное последствие курения, но и быстрее выведет смолы из организма.
И последнее – врачи также рекомендуют бывшим курильщикам регулярно совершать длительные прогулки на свежем воздухе.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста, могут иметься противопоказания.
Читайте также:
В чем польза и вред граната для здоровья
Поделиться в соцсетях:
нет
