При низком уровне ферритина волосы становятся тусклыми, ломкими и выпадают. Ферритин ‒ это белок, в форме которого организм запасает железо, объяснила Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL.
Специалист рассказала, что часть ферритина откладывается в волосяных фолликулах. Если человек испытывает дефицит железа, то организм начинает тратить эти запасы. Волосы без железа слабеют и выпадают.
Недостаток ферритина и железа может возникнуть по нескольким причинам. Среди них выделяют кровопотери, экстремальные диеты, беременность, лактацию, гипотиреоз, целиакию.
Чтобы организм получал железо в достаточном количестве, важно включить в рацион говядину, печень, бобовые, морепродукты, шпинат, семечки тыквы.
Обнаружить дефицит микроэлементов помогают анализы, по результатам которых врач даст необходимые рекомендации. Самостоятельно употреблять добавки или препараты не стоит, предупредила специалист. Рассчитывать дозировку и продолжительность приема должен только профессионал.
Поделиться в соцсетях:
нет
