Поддержать организм в период активного роста респираторных заболеваний можно обычными персиками. Плоды персикового дерева оказывают общеукрепляющее воздействие, улучшают работу легких, повышают гемоглобин, быстро насыщают и имеют низкую калорийность.

Кроме того, персики богаты витаминами С и А, клетчаткой. Это особенно актуально в период осенне-зимних простуд, чтобы поддержать организм и насытить его, устранив чувство голода.

Главным фруктом июня эксперты называют нежные персики, нектарины и абрикосы, которые в это время в огромном количестве можно найти на прилавках магазинов. Эти плоды отлично сочетаются с сырами, молочными продуктами, птицей и мясом.

Персики богаты цинком и магнием, которые нужны человеку для профилактики развития заболеваний нервной системы, а содержащийся в них витамин Е является хорошим антиоксидантом и улучшает работу кровеносной системы.

Абрикос также содержит много калия, улучшающего работу сердечно-сосудистой системы, и витамина А, который полезен для кожи и зрения.

О пользе употребления персиков рассказал диетолог Максин Смит. Популярный фрукт защищает организм от нескольких серьезных заболеваний, пишет Express. Так, антиоксиданты и витамин С помогают в борьбе с онкологией. Кроме этого, каротиноиды и кофейная кислота мешают росту опухолей, полифенолы борются с раковыми клетками.

Врач рассказал, что в персике содержится большое количество растворимой и нерастворимой клетчатки. Растворимая клетчатка приводит в порядок уровень сахара и холестерина в крови. При этом нерастворимая клетчатка помогает пищеварению, объяснил доктор.