Храп – это вибрация мягких тканей носоглотки, которая сопровождается неприятным громким звуком. Причины могут быть разными: анатомические особенности дыхательных путей и полости рта, патологии зоны «ухо – горло – нос», неправильная поза во время сна и даже наличие лишнего веса.

Храп опасен тем, что он зачастую становится причиной пробуждений ночью, что негативно сказывается на состоянии здоровья. Например, неполноценный сон ведет к снижению иммунитета, риску развития патологий сердечно-сосудистой системы, снижению потенции, энурезу, нарушению углеводного обмена и даже депрессии.

В первую очередь нужно выяснить его причину. Храп могут провоцировать различные патологии органов дыхания, заболевания сердца и лишний вес. Также частыми причинами являются курение и злоупотребление алкоголем.

Иногда для избавления от храпа достаточно бросить сигареты и выпивку или немного похудеть. Для того чтобы понять, что именно вызывает храп у вас, обязательно обратитесь к специалисту.