Недостаток железа в крови грозит нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, понижением артериального давления, ухудшением памяти и снижением мышечного тонуса. Чтобы не допустить осложнений при постковидном синдроме, врач советует обратить внимание на симптомы возможного дефицита.
− При нехватке железа может возникать общая слабость, выпадать волосы, ухудшаться состояние ногтей и кожи, − цитирует Римму Мойсенко радио Sputnik.
Обычно дефицит этого элемента связан с нехваткой меди, магния, ферритина или трансферрина. Для профилактики врач советует добавить в рацион печенку, гречку, зеленые овощи и красное мясо. Однако при обнаружении симптомов недостатка железа необходимо проконсультироваться со специалистом, который выяснит точные причины такого состояния.
Поделиться в соцсетях:
нет
