Названа диета, которая позволяет замедлить старение человека

Как сообщает портал Eat This, Not That, эта диета не требует строгого соблюдения.

По словам специалиста, чтобы жизнь человека была долгой и здоровой, он должен последовательно придерживаться полезных привычек и акцентировать внимание на ключевых элементах средиземноморской диеты.

Старение можно замедлить за счет продуктов с высоким содержанием питательных веществ и жирных кислот омега-3. К ним относится рыба, авокадо, орехи и оливковое масло.

По словам ученых, продукты, которые входят в такую диету, снижают риск опасных болезней сердца, сосудов и мозга. Калории считать не нужно, главное употреблять больше важных питательных веществ.

Такие продукты снижают риск опасных болезней сердца, сосудов и мозга.