Специалисты отмечают, клубника – хороший источник калия, который может способствовать снижению давления. Кроме того, ягода содержит такую разновидность флавоноидов, как антоцианы, которые также помогают предотвратить гипертонию, пишет Eat This, Not That.
Согласно исследованию, которое провели эксперты Американского журнала клинического питания, всего одна чашка клубники в неделю может снизить риск высокого кровяного давления. К тому же такая порция способна уменьшить вероятность развития сердечных заболеваний и инсульта.
Употребление клубники положительно влияет и на здоровье глаз. Содержащиеся в ягоде фитонутриенты и фолиевая кислота помогают бороться с катарактой. А витамин С в составе клубники, в свою очередь, поддерживает здоровье кровеносных сосудов и тканей вокруг глаз.
Однако специалисты подчеркивают, что ягода может вызывать расстройство желудка. В связи с этим не стоит съедать слишком много клубники за один раз.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Поделиться в соцсетях:
нет
