Педиатр предупредила волгоградцев об опасности для детей во время каникул

Волгоградская правда
На летних каникулах возрастает риск возникновения некоторых заболеваний, поскольку дети больше времени предоставлены сами себе. Так, несовершеннолетние могут столкнуться с солнечными ожогами, переломами, ушибами, аллергическими реакциями и отравлениями.

Детский гастроэнтеролог клиники ВолгГМУ, доцент кафедры педиатрии и неонатологии Института НМФО, врач-педиатр Альбина Давыдова советует родителям следить за рационом волгоградских школьников. Детям необходимо употреблять достаточное количество фруктов и овощей, а также продукты, которые сбалансированы по белкам, жирам и углеводам. В меню полезно включать блюда, богатые витаминами, микро- и макроэлементами, а клетчатка в составе растительной пищи поможет усвоить все вещества.

Альбина Давыдова рассказала, что каждый компонент в овощах и фруктах обеспечивает ребенка необходимой энергией, способствует умственному и физическому развитию. Они также восполняют нехватку магния, калия, цинка, витаминов А, С, Е и В, сообщили представители университета в социальных сетях.

На завтрак эксперт советует есть омлет со свежими овощами, кашу или творог с ягодами. В качестве второго завтрака подойдет горячий чай или какао, тост с сыром или печенье со злаками. На обед детям рекомендовано первое блюдо, небольшая порция мяса птицы или рыбы и салат из овощей, а на ужин можно подать рыбу с легким гарниром, овощами или кисломолочный напиток.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет