Волгоградцам дали советы, как легко вернуться к работе после новогодних праздников

Волгоградская правда
После завершения новогодних каникул каждому работающему гражданину пора возвращаться к рабочей рутине. Специалисты облздрава дали рекомендации, как смягчить переход от отдыха к работе.

Так, прежде чем погрузиться в рабочие будни, уделите сперва время планированию. Заранее составьте список задач на первую неделю, начните с самых срочных и важных, чтобы избежать перегрузки.

Увеличивайте рабочую нагрузку постепенно. В первый день сосредоточьте внимание на основных делах, добавляя новые задачи постепенно. Организму нужно время на адаптацию к рабочему ритму.

Не забывайте уделять время здоровому сну, питанию и физическим упражнениям. После праздников организму особо требуется дополнительная поддержка, чтобы ускорить восстановление и повысить работоспособность.

Учитесь заново находить радость в каждом рабочем дне, общайтесь с коллегами, делайте короткие перерывы во время работы, чтобы выпить чашку чая или просто посидеть в тишине.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет