Диетолог Рыль рекомендует пить иван-чай для хорошего сна

Иван-чай содержит в 5–6 раз больше витамина С, чем цитрусовые. Это выгодно выделяет его среди других трав. Кроме этого, напиток – источник витаминов группы В, железа, меди, фосфора, калия, кальция и других нужных организму веществ, рассказала врач-диетолог Ирина Рыль. 
Растение не содержит кофеин, поэтому специалист советует пить его перед сном. Дело в том, что напиток обладает легким снотворным эффектом, пишет РИА «Новости».