08.02.2022 в 08:40
По словам академика РАН Виктора Тутельяна, богатый микроэлементами рацион с энергетической ценностью, которая соответствует энергозатратам организма, может значительно продлить человеку жизнь.
Еда должна соответствовать законам науки о питании. Первый заключается в соответствии калорийности рациона энергозатратам. Если человек получает меньше энергии, чем потратил, он начнет истощаться, а съедая больше – поправляться и чаще болеть.
Как сообщает радио Sputnik, второй закон гласит о соответствии химического состава рациона потребностям организма.
Специалист заявил, что человеку требуется около 200 химических соединений, из которых 30–40 являются незаменимыми.
Также необходимо обращать внимание на наличие в рационе полноценной белковой пищи и менять его с годами. Для взрослых людей его составляющие должны легче усваиваться.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
