Список из четырех привычек, давно считающихся полезными, составил доктор медицинских наук Майк Бол. Они могут преждевременно состарить организм, если не учитывать некоторых важных особенностей.
Ежедневный бег. Занятие может быть полезным, если не слишком много им заниматься и не бегать по любой поверхности. Также крайне важно выбирать правильную обувь. Иначе можно столкнуться с опасными травмами – подошвенным фасцитом или синдромом расколотой голени.
Отказ от потребления углеводов. При похудении многие люди перестают есть все углеводы, однако нужно сократить только количество рафинированного зерна и сахара. В действительности углеводы – один из жизненно необходимых человеку элементов, сообщает Eat This, Not That.
Не стоит каждый день по несколько раз умываться водой. За кожей нужно ухаживать правильно, но не слишком часто. Иначе вода лишит кожу натуральных масел, сделает сухой и спровоцирует воспаления.
Чрезмерное использование солнцезащитного крема. Организм должен получать необходимую ему дозу витамина D при воздействии солнечных лучей. Поэтому не стоит слишком сильно усердствовать с защитными средствами.
Материал имеет информационный характер и не заменяет специалиста.
Поделиться в соцсетях:
нет
