Диетолог Дуган дал советы, как не перебрать с алкоголем на Новый год

Волгоградская правда
В период продолжительных праздничных дней некоторым сложно не злоупотреблять спиртным. Американский диетолог рассказал о здоровых способах пить и избежать похмелья.

Важно помнить о балансе и умеренности, сообщил квалифицированный диетолог Брайан Дуган. Он рекомендует пить понемногу в течение дня. Кроме этого, не стоит забывать про простую питьевую воду, нужно соблюдать водный баланс, пишет South China Morning Post.

Уменьшает вред здоровью и правильно подобранный рацион. Диетолог советует закусывать продуктами, содержащими большое количество клетчатки, и овощами. Кроме углеводов, которыми богат праздничный стол, можно съесть стручковую фасоль. Она поможет организму справиться с алкогольным отравлением, к тому же это – постный белок.

Таким образом, употребление нужного объема воды и здоровой пищи поможет человеку справиться с последствиями распития алкогольных напитков на следующий день, считает Брайан Дуган.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях:

нет