Доктор Мясников назвал принципы правильного питания

В эфире программы на федеральном телеканале доктор заявил, что людям не стоит пропускать приемы пищи и важно обязательно двигаться после еды. Врач подчеркнул, что, если просто сидеть на диване, правильное питание не принесет пользы.

Также Мясников посоветовал есть в компании. Это связано с тем, что, когда человек остается один за столом, он незаметно для себя начинает больше есть. Помимо этого, специалист отметил, что для организма важно тщательно пережевывать пищу.

Доктор добавил, что людям не стоит есть слишком много и принимать пищу на ночь. Также рекомендуется исключить мучное и сладкое.