Как сообщает портал Eat This, Not That, ускорить процесс старения кожи может частое употребление соков и недостаточное количество клетчатки в рационе.
Соки богаты сахаром, а вот полезных веществ в них не так много. Кроме того, в них отсутствует клетчатка, которая, попадая в организм, может замедлить процесс старения кожи. Диетологи советуют заменить напитки на смузи из свежих фруктов, овощей и ягод.
Еще одна вредная привычка, которая негативно влияет на здоровье кожи, – недостаточное количество воды. Незначительный объем жидкости провоцирует нарушения в регенерации кожи и приводит к появлению хронических заболеваний. Важно употреблять достаточное количество воды, также в рацион можно включить несладкий чай.
Злоупотребление газированными напитками приводит к набору лишнего веса и появлению вредного холестерина. Кроме того, они могут спровоцировать начало гликации – процесса, который ускоряет старение кожи. Также газировки способствуют обезвоживанию организма, что ухудшает здоровье кожи.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Поделиться в соцсетях:
нет
