21.03.2022 в 17:58
Старение неизбежно, однако образ жизни и привычки могут влиять на скорость этого процесса. Продлить молодость поможет правильный рацион питания.
Специалисты отмечают, что средиземноморская диета успешно борется с преждевременным старением. Также в результате исследования было выявлено влияние антигипертензивной диеты на биологические процессы в организме, пишет Eat This, Not That.
Эксперты советуют употреблять больше овощей, фруктов, орехов, бобовых. Также в рацион следует добавить нежирное мясо, рыбу, молочные и цельнозерновые продукты.
Ученые считают, что в этих продуктах содержится много полезных веществ, которые защищают организм от многих болезней.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
