По данным ведомства, в составе конфет помимо сахара есть ароматизаторы, красители, трансжиры и эмульгаторы. Такой продукт приносит человеку иллюзорную сладость, но не пользу. При этом на рынке достаточно много продуктов, которые с успехом могут заменить конфеты.
Прежде всего, стоит обратить внимание на разнообразные сухофрукты. Финики, курага, изюм и чернослив не только приятны на вкус, но и полезны для сердца, иммунитета, кожи и работы ЖКТ.
Горький шоколад также можно считать альтернативой обычным конфетам. Главное, чтобы в нем было более 72% какао-бобов. Такой продукт богат фосфором, кальцием и калием, содержит витамины, железо, магний и другие важные микроэлементы. Главное не злоупотреблять лакомством – в сутки не более 30 г шоколада.
Мед – прекрасный натуральный и полезный продукт, который к тому же слаще конфет. Он укрепляет иммунитет, полезен для кишечника и обладает антиоксидантными свойствами.
Еще одна прекрасная альтернатива конфетам – зефир, пастила и мармелад. Эти кондитерские изделия производят из натуральных фруктовых компонентов, в них есть витамины и полезные вещества. Главное выбрать только натуральные продукты без ароматизаторов и красителей.
Также специалисты рекомендуют обратить внимание на сиропы, ореховые пасты и мюсли из натуральных компонентов. Они также могут стать заменой конфетам.
Поделиться в соцсетях:
нет
