Так, прежде чем погрузиться в рабочие будни, уделите сперва время планированию. Заранее составьте список задач на первую неделю, начните с самых срочных и важных, чтобы избежать перегрузки.
Увеличивайте рабочую нагрузку постепенно. В первый день сосредоточьте внимание на основных делах, добавляя новые задачи постепенно. Организму нужно время на адаптацию к рабочему ритму.
Не забывайте уделять время здоровому сну, питанию и физическим упражнениям. После праздников организму особо требуется дополнительная поддержка, чтобы ускорить восстановление и повысить работоспособность.
Учитесь заново находить радость в каждом рабочем дне, общайтесь с коллегами, делайте короткие перерывы во время работы, чтобы выпить чашку чая или просто посидеть в тишине.
Поделиться в соцсетях:
нет
