Врач назвал 4 привычки для продления жизни 

Так, первой полезной привычкой признаны физические упражнения умеренной интенсивности. Движение снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, улучшает обмен веществ, помогает поддерживать нормальный вес, сообщает портал MedikForum.

Второй совет – улучшение качества сна. Нужно спать регулярно по 6–9 часов в сутки.

Еще одной полезной привычкой будет ограничение в употреблении спиртных напитков. Эксперт утверждает, что безопасного уровня потребления алкоголя на самом деле не существует, и он в любом количестве наносит вред здоровью.

Наконец, правильное питание станет залогом здоровой и продолжительной жизни.