Всего одна порция чая из гибискуса на завтрак благоприятно скажется на состоянии людей с предгипертонией или гипертонией I стадии. А три чашки напитка в день помогут снизить давление так же эффективно, как лекарства.
Влияние каркаде проверили на группе испытуемых в возрасте от 30 до 70 лет. Группа участников 6 недель пила по 3 чашки чая в день. В среднем их давление снизилось на 7,2 пункта. Это довольно невысокий показатель, однако даже 3 баллов достаточно, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Несмотря на то что каркаде достаточно самостоятельный продукт, его эффект можно усилить. Для этого диетолог советует добавлять в чашку с чаем немного гранатового сока. Он считается источником антиоксидантов, которые обеспечивают питательную ценность напитка и помогают снизить кровяное давление, пишет Eat This, Not That!
Поделиться в соцсетях:
нет
