19.05.2021 в 11:44
По словам диетолога Маргариты Королевой, поздний ужин грозит не только набором лишних килограммов, но и сбоем в работе гормонов, преждевременным старением и сильным стрессом.
Эксперт заявила, что самый высокий обмен веществ в человеческом организме бывает утром, а самый низкий – вечером. Человек с предрасположенностью к лишнему весу будет поправляться из-за поздних ужинов.
Также из-за позднего ужина хуже будут работать соматотропные гормоны и мелатонин, что приведет к гормональному дисбалансу, об этом сообщает ФАН. Это станет причиной неполноценного сна и лишит человека нормального восстановления.
– Мы обеспечим преждевременное старение, набор веса и высокий уровень стресса, – заявила диетолог.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
