Симптомом недостаточного количества витамина медик считает мышечно-скелетные боли, которым нет объяснения. Доктор посоветовал людям, испытывающим болезненные ощущения в теле, если у них нет грыжи, фибромиалгии или полимиалгии, не тянуть и сдать анализы на витамин Д.
Александр Мясников отметил, что нужный человеку витамин вырабатывается на открытом воздухе, при этом совсем не обязательно загорать на солнце. Просто под солнечными лучами витамин выработается за меньший по времени срок – от 5 до 10 мин.
Необходимый для организма витамин Д содержится и в продуктах, которые многие регулярно употребляют: морепродуктах, молоке и яйцах. Его нехватка, по мнению специалиста, может стать причиной онкологических и сердечных заболеваний.
Поделиться в соцсетях:
нет
