Витамин В12 оказывает большое влияние на нормальную работу нервной системы. Кроме этого, он необходим для образования и созревания эритроцитов. При его дефиците появляется ряд симптомов, но часто врачи их приписывают другим заболеваниям, пишет NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании).

Нехватка витамина В12 может стать причиной анемии. В этом случае человек страдает от одышки, наблюдаются необъяснимая усталость и слабость.

Дефицит витамина В12 может стать причиной апатии, слабости, снижения памяти и бессонницы. Кроме этого, у человека появляются головные боли и шум в ушах, сообщила на своем канале в YouTube специалист. Чтобы справиться с этими проблемами, надо включить в рацион важный микроэлемент.

Чаще всего витамина В12 не хватает тем людям, которые предпочитают пищу животного происхождения. Дефицит наблюдается также у страдающих от различных заболеваний. Среди них диетолог назвала проблемы с пищеварением, сахарный диабет, нарушения в работе кишечника, желудка и другие.

Витамин B12 считается одним из важнейших для организма. Он укрепляет иммунитет и улучшает память, а также поддерживает правильную работу сердца. 

Дефицит витамина B12 может вызывать нервные и психические расстройства, которые без лечения прогрессируют и приводят к необратимым последствиям. К счастью, если распознать симптомы вовремя, с ними можно эффективно бороться.

Об опасности нехватки этого вещества рассказал турецкий специалист. Доктор Осман Эрк назвал головокружение и бессонницу признаками дефицита микроэлемента в организме человека, передает «МедикФорум».