Сильный дефицит витамина D влияет даже на походку, пишет Mayo Clinic. Доктор Сара Джарвис из Великобритании объяснила, что значительная нехватка может привести к «размягчению» костей. Люди с такими проблемами начинают ходить, переваливаясь с ноги на ногу. В народе такую походку называют вразвалку. Из-за слабости в ногах люди приобретают ковыляющую походку, им сложно подниматься по лестнице, вставать с низкого стула.

Витамин B12 считается одним из важнейших для организма. Он укрепляет иммунитет и улучшает память, а также поддерживает правильную работу сердца. 

Дефицит витамина B12 может вызывать нервные и психические расстройства, которые без лечения прогрессируют и приводят к необратимым последствиям. К счастью, если распознать симптомы вовремя, с ними можно эффективно бороться.

Об опасности нехватки этого вещества рассказал турецкий специалист. Доктор Осман Эрк назвал головокружение и бессонницу признаками дефицита микроэлемента в организме человека, передает «МедикФорум».