08.03.2022 в 14:25
Бананы пользуются большой популярностью не только из-за вкуса, но и из-за пользы для здоровья. В них содержится масса витаминов и питательных веществ.
Как сообщает Eat This, Not That!, регулярное употребление бананов позволяет значительно улучшить состояние организма. В частности, американские ученые говорят, что эти плоды улучшают зрение за счет витамина А.
Также исследования показали, что в банане содержится масса стойкого крахмала. Он помогает организму выработать короткоцепочечные жирные кислоты, которые положительно влияют на работу кишечника.
Наконец, в бананах есть клетчатка и белок. Несмотря на сытность, один плод может содержать всего 100 калорий. Из-за этого бананы пользуются популярностью у тех, кто избавляется от лишнего веса.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
