В осенне-зимний период крайне важно не менять сложившийся распорядок дня. Чтобы легче адаптироваться к смене сезонов, следует ложиться спать и просыпаться в привычное время. Продолжительность ночного отдыха должна составлять около 7–9 часов.

«Как только Вы проснулись, постарайтесь перейти из темного помещения спальни или комнаты в светлое пространство квартиры, включите максимально яркий свет, откройте шторы или жалюзи, при их наличии», – рекомендует завкафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины РНИМУ им. Н. И. Пирогова.

По данным специалистов, 29 сентября в Волгоградской области ночью столбики термометров опустились до +7…+12 градусов, а при прояснении – до +2…+7. Днем жителей региона ждет потепление до +21…+26 градусов, в отдельных районах воздух прогреется до +28.

В Волгограде в это воскресенье ночью +7…+12 градусов, днем потеплеет до +26.

Также волгоградцев предупредили об усилении ветра – местами порывы будут достигать 15–20 м/с. Существенных осадков в Волгограде и области 29 сентября не ожидается.

Волгоградская область расположилась на четвертой строчке рейтинга среди нетипичных мест с самой красивой осенью. Лето в нашем жарком регионе заканчивается только к октябрю, в первые осенние месяцы температура воздуха и в целом погода становится максимально комфортной. Поэтому в этот период многие стараются как можно больше времени проводить на природе.

Так, в топ-5 нестандартных мест, где осенью особенно красиво, вошла в том числе и Волгоградская область, расположившаяся на 4-м месте. Лето здесь заканчивается только к октябрю, в этом месяце погода становится максимально комфортной. Наслаждаться такими температурами лучше всего на природе.

Так, живописные места есть в природных парках «Донской» Иловлинского района и «Щербаковский» Камышинского района. Последний за разнообразие ландшафтов прозвали «Волжской Швейцарией». 

Во вторник, 24 сентября, на территории Волгоградской области не предвидится существенных осадков. Ветер ночью 5–10 м/с, днем – 8–13 м/с. Температура ночью упадет до +7...+12 градусов. В отдельных районах синоптики обещают всего +1...+6 ºС. Днем же будут комфортные +18...+23 градуса, а местами потеплеет до +25 градусов.

Россияне приезжают в регион для отдыха на реках и озерах, сообщили в администрации Волгоградской области. По данным сервиса Tvil, Волгоград вошел в топ-3 среди направлений для осеннего отдыха у воды и занял седьмое место в рейтинге популярных городов для путешествий.

Также в список предпочтительных для отдыха городов вошли Санкт-Петербург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Казань, Ростов-на-Дону, Сортавала и Великий Новгород. В среднем жилье обходится туристам в 3–6 тысяч рублей в сутки. В основном останавливаются на срок от 2 до 5 ночей. 

По данным специалистов, 19 и 20 сентября в Волгоградской области осадки не ожидаются. Ветер будет дуть со скоростью 7–12 м/с, а местами порывы достигнут 12–14 м/с. Ночью температура снизится до +7…+12 градусов, а в отдельных районах до +2…+7. Днем все еще сохранится тепло – воздух прогреется до +20…+25 градусов.

21 сентября – также без серьезных осадков. Ветер северо-западный, северный, 7–12 м/с. Днем столбики термометров поднимутся до +26 градусов, а ночью похолодает до +4…+9.

По данным метеорологов, 18 сентября в Волгоградской области существенных осадков не ожидается. Ветер восточный, 7–12 м/с, в некоторых районах порывы достигнут 15–20 м/с. Днем температура воздуха поднимется до +23…+26. А вот в ночное время существенно похолодает – до +4…+7 градусов.

На протяжении дня жителей региона ждет переменная облачность.

Главным цветом года остается peach fuzz – нечто среднее между розово-желтым и оранжевым, напоминающее спелый персик. Специалисты советуют носить различные варианты пастельных оттенков: в тренде пудрово-розовый, кремовый и цвет сливочного масла. Усложнить образ можно с помощью сочетания его с вишневым или коричневым.

Среди темной палитры Алексей Сухарев рекомендует обратить внимание на баклажановый, винный и бордо.

Согласно данным регионального ЦГМС, в ночь с 4 на 5 сентября в Волгоградской области ожидается снижение температуры воздуха до +12…+17 градусов, при прояснении – до +8.

А в ночь на 6 сентября столбики термометров опустятся до +10…+15 градусов. При этом местами ожидается похолодание до +5…+10.

В дневное время температура воздуха все еще будет достаточно высокой. Так, 4 и 5 сентября прогнозируется +25…+30 градусов. Существенные осадки в это время не предвидятся, однако возможно усиление порывов ветра до 15–20 м/с.