Редис относится к малокалорийным продуктам. При этом в нем много воды и пищевых волокон, которые  улучшают пищеварение, насыщают организм и служат питательной средой для полезных бактерий.

Этот корнеплод содержит витамины С и группы В, а также калий, антоцианы и фенольные соединения. Эти вещества защищают организм от быстрого старения, укрепляют сердечно-сосудистую систему, обладают противовоспалительным эффектом и помогают заживлять раны. Многие специалисты советуют употреблять редис пациентам после операций.

Специалист в эфире передачи на канале «Россия 1» рассказал, что редис снижает риск развития онкологических заболеваний. Оказывается, регулярное употребление корнеплода служит профилактикой рака.

Диетолог объяснил, что в редисе содержатся сернистые соединения, они выделяются в процессе жевания. Эти соединения и помогают снизить вероятность опасной болезни.

Редис обладает антиоксидантным воздействием, что особо актуально в современном мире, пишет «ИноСМИ» со ссылкой на Haber7. Мочегонные свойства овоща помогают выводить токсины из организма. Кроме этого, известный всем плод ускоряет процесс кровообращения и способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы.

Редис богат витамином С. Эта его особенность помогает защититься от гриппа и простуды в холодное время года. Сок из редиса полезно пить при кашле и мокроте, сообщают авторы статьи.