Первая клубника появляется в Волгограде еще в конце апреля. Чаще всего ее везут из Турции или среднеазиатских республик. В середине мая уже можно встретить ягоды из Крыма и Краснодарского края. Через некоторое время появляется и местная продукция – клубника на закрытом грунте после череды теплых дней может дать первый урожай. Ягоды с открытого грунта появятся на пару недель позднее.

Жимолость – ягода сине-черного цвета, настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Особенно важно это в весеннее время, когда до сезонных фруктов еще далеко.

По вкусу жимолость напоминает чернику и содержит важные питательные вещества, включая антиоксиданты и натуральные сахара. Кроме того, она обладает низкой калорийностью и содержит минимум углеводов. Это отличное дополнение к рациону для тех, кто следит за физической формой.

Духовной жизни нет без молитвы, без исполнения заповедей Божиих, а также без регулярного участия в Таинствах Церкви, главные из которых для крещеных православных людей – Исповедь и Причастие Святых Христовых Тайн.

Артериальное давление играет ключевую роль в состоянии здоровья сердечно-сосудистой системы. Оно изменяется под воздействием различных факторов, включая уровень физической активности, рацион питания, генетику, стресс, уровень глюкозы в крови и другие аспекты.

Специалист обратил внимание, что роль физических нагрузок для профилактики и вспомогательной терапии рака давно исследуется учеными разных стран. Уже удалось установить целый ряд возможных механизмов, которые могут лечь в основу противораковых свойств спортивных тренировок.

В мае наш организм еще ослаблен после долгой зимы, поэтому солнечные ванны должны быть умеренными, а их избыток способен навредить иммунной системе.

К числу наиболее теплолюбивых растений относят виноград, садовую клубнику, баклажаны, томаты, дыни и арбузы. Кроме того, от холодов быстро погибают саженцы абрикосовых и сливовых деревьев.

Жителям Волгоградской области напомнили, что лук, петрушка, щавель, укроп и морковь способны выдерживать морозы до -7 градусов. Чтобы спасти посевы, достаточно укрыть их нетканым материалом вроде спанбонда или лутрасила. Для защиты клубники лучше всего использовать агроволокно, советуют в тг-канале «Объясняем.рф».

Медики волгоградского кардиоцентра напоминают, что нормальный вес снижает риск многих сердечно-сосудистых заболеваний. Среди них наиболее опасными можно назвать инсульты и сердечные приступы.

С каждым лишним килограммом нагрузка на организм возрастает, сердцу и сосудам приходится работать с повышенным износом.

Этот овощ – натуральный иммуномодулятор, который способствует укреплению иммунной системы. Фитонциды в нем весной помогают организму в борьбе с бактериями, грибками и вирусами.

Потребление чеснока может помочь снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, отметили в ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

Чеснок также помогает регулировать давление, улучшает кровообращение и снижает риск образования тромбов, что способствует предотвращению сердечных заболеваний.

Для перехода к здоровому образу жизни делать изменения нужно постепенно. Например, начните с 10-минутных физических упражнений каждые 3 дня, постепенно увеличивая время до 30 минут 5 дней в неделю. Также постепенно сокращайте потребление сахара и соли, заменяя вредные продукты рыбой, курицей, фруктами, овощами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами.

Необходимо выпивать достаточное количество воды каждый день – не менее 2 литров. Важно избегать употребления продуктов глубокой переработки, содержащих много трансжиров.