Способность организма восстанавливаться после повреждений связана с умением клеток размножаться. Но с возрастом они теряют эту возможность, оставаясь при этом активными.

Стареющие клетки перестают делиться и провоцируют появление молекул, вызывающих воспаление. Этот процесс специалисты связывают с различными возрастными заболеваниями.

Как сообщает издание PLOS One, в эксперименте приняли участие 40 здоровых людей старше 50 лет. Они прошли ряд тестов, в том числе ходьбу, способность удерживать равновесие, а также силу хвата и силу колена. 

Например, участники эксперимента по 30 секунд стояли на силовых платформах: на двух ногах, на одной, с закрытыми и открытыми глазами. Так, выяснилось, что об ухудшении работы мышечной и вестибулярной систем лучше всего говорит стояние на одной ноге. Особенно если это недоминатная конечность.  

Так, первыми в списке оказались молочные продукты. В случае чрезмерного употребления они вызывают в организме воспалительные процессы.

Второй по опасности для организма является острая пища. Всего 50 граммов острого перца в день могут повысить риск развития деменции и негативно отразиться на когнитивных функциях мозга.

На третьем месте – соленая пища. Именно поэтому так важно умеренно потреблять соль для поддержания здоровья. Также в списке оказались быстрые углеводы, искусственные подсластители и кофе.

По словам эксперта, недостаток активности у пожилых людей приводит к потере мышечной ткани в 10 раз быстрее, чем у молодых. При этом вовсе необязательно тренироваться в спортзале, подойдут даже прогулки в активном темпе, утренняя зарядка, йога или танцы.

Физические упражнения также помогают сохранить остроту ума и предупредить болезнь Альцгеймера. Они стимулируют работу мозга и синтез белков, отвечающих за сохранность памяти. Особую пользу приносят упражнения на баланс и ритмические упражнения, так как они тренируют управляющую функцию мозга.

По словам эксперта, сбалансированное питание позволяет клеткам производить больше энергии и накапливать меньше вредных веществ. Благодаря этому предотвращается их повреждение и замедляется старение.

В этой связи в рацион следует включить определенные продукты. Например, важно потреблять грецкие орехи, которые укрепляют иммунитет, поддерживают упругость кожи и помогают сохранить здоровье головного мозга.

Представители Научного центра инновационных лекарственных средств ВолГМУ Минздрава России при участии сотрудников из Института биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН ищут новые способы омоложения на основе растительных соединений.

В ходе исследования они обнаружили, что в создании эликсира молодости может помочь растительный экстракт Berberis vulgaris (барбарис обыкновенный). Дело в том, что входящие в его состав берберин и другие вещества оказывают антиоксидантное действие. Ученые выяснили, что исследуемый экстракт не токсичен.

Ученые объяснили, что с возрастом в организме человека накапливаются вещества, вызывающие функциональные нарушения. Особенно часто такие процессы наблюдаются у тех, кто страдает сахарным диабетом. В результате такие вещества способствуют разрушению коллагена – белка, составляющего основу соединительной ткани человека.

По словам ученых, у пожилых людей, страдающих различными заболеваниями, в частности сахарным диабетом, происходит накопление в тканях веществ, приводящих к сбою функциональных механизмов организма. Эти вещества также поражают коллаген, делают его структуру жесткой в сравнении с тканями здорового человека.

Как объясняют сами ученые, со временем в тканях у пожилых людей, которые страдают различными заболеваниями, в особенности сахарным диабетом, накапливаются вещества, нарушающие работу организма. В том числе поражается такая соединительная ткань, как коллаген, в результате чего его структура становится более жесткой, чем у здорового человека.

В США специалисты Орегонского университета опубликовали в научном журнале Frontiers in Aging результаты исследования, которые показывают, что свет, исходящий от смартфонов, телевизоров, компьютеров, планшетов и подобных им гаджетов, оказывает сильное негативное воздействие на клеточные функции.

При этом выяснилось, что страдают не только клетки кожи, но и жировые клетки и сенсорные нейроны.

Эксперимент проводился на плодовых мушках – их организм дает почти такую же реакцию на некоторые раздражители, как и тело человека.