На долю болезней органов дыхания приходится около 40% всех случаев заболеваемости, приводящей к инвалидности. С ними связана каждая 6-я смерть. Установлено почти 30 факторов, способствующих развитию заболеваний респираторной системы. Это генетические, биологические, экологические факторы, загазованность атмосферного воздуха, социально-психологические факторы, аллергены, снижение иммунитета организма и т. д.

Как говорит пульмонолог Ольга Подчайнова, мнение о том, что электронные сигареты уберегут от зависимости, – заблуждение. В системах помимо ароматизаторов и маслянистой жидкости содержится никотин. А сопутствующие компоненты подвергаются термообработке, переходят в газообразное состояние, и оседают на слизистой бронхов. Хроническое поражение дыхательных путей вызывает хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), которая приводит к инвалидности.

В первую очередь, говорят врачи, необходимо заниматься спортом. При этом уходить в профессиональный спорт совершенно не требуется. Легкая зарядка, прогулка на свежем воздухе, специальная гимнастика для легких – этого вполне достаточно, чтобы оставаться здоровым.

Во-вторых, как и любые медики, кардиологи настаивают на том, что курение вредит здоровью, особенно органам дыхания. Если вы приобрели за жизнь эту вредную привычку, всеми силами постарайтесь от нее избавиться. Да, отказ от сигарет – дело трудное, но еще труднее лечить последствия влияния никотина на ваше тело. 

Исследователи из Национального института здоровья США установили, что жирные кислоты омега-3 благотворно влияют на состояние легких. Для этого они в течение 7–20 лет анализировали показатели здоровья 15 063 испытуемых без хронических заболеваний органов дыхания. Средний возраст добровольцев составил около 56 лет.

Оказалось, что высокие показатели омега-3 жирных кислот в крови способствовали сохранению функций легких. Особенно полезными специалисты назвали соединения, которые входят в состав сардины, лосося и другой жирной рыбы.

Важно всегда держать осанку, рассказал доктор в эфире передачи на канале «Россия 1». Если постоянно сутулиться, то возможности легких ограничиваются, снижается вентиляция.

Специалист рекомендует пользоваться увлажнителем воздуха. Прибор помогает легче дышать и нормализует состояние слизистых оболочек. При увлажнении уменьшается их раздражение.

Пение врач назвал одним из приемов дыхательной гимнастики. Кроме пользы, это занятие доставит удовольствие и поднимет настроение.

Тромб поверхностных вен нередко выглядит как шишка на ноге. Если он возник в крупной вене, то может ощущаться как продолговатый предмет под кожей. При этом это место будет красного цвета.

Как рассказал Уайтли в беседе с Express.co.uk, тромбы, появившиеся в крупных венах нижних конечностей, могут закупорить легочную артерию. В таких случаях заболевание становится более опасным и может привести к летальному исходу.

Прон-позицией называют положение пациента на животе. Она применяется в период восстановления легких при средне-тяжелом поражении коонавирусом. Такой метод не заменит полноценного курса реабилитации, но поможет облегчить дыхание.

− Возьмите 2−3 подушки и лягте на них животом и грудью, руки можно положить перед собой, как удобнее, и дышим, − рассказывает Егор Крупкин на своей странице в Instagram. – В такой позе начинают лучше работать задние отделы легких, уровень кислорода повышается и активно стимулируется дренаж бронхов.

Во время физической активности жиры в мышцах испаряются и выделенная энергия тратится на движение, объясняет медик. В легких они сгорают с выделением тепла, что компенсирует разницу температур в организме и на улице, поэтому пар изо рта – это как раз тепло от сгорания жиров.

Кроме того, жиры необходимы для защиты органов дыхания.

−  Жиры животного происхождения образуют сурфактантный комплекс, который выстилает легкие и бронхи и препятствует проникновению бактерий, − цитирует Алексея Ковалькова радио Sputnik.

Свистящие звуки при вдохе и выдохе обычно считаются результатом простуды или аллергии. Постоянные хрипы могут указывать на серьезные заболевания: астму, обструктивную болезнь легких и некоторые виды рака.

Несмотря на то, что шумы в легких всегда лежали в основе постановки диагнозов, возникновение этих звуков до сих пор не было до конца изучено. Ученые смоделировали аналог легких и снимали движение воздуха через бронхиолы. 

По словам медика, осложнения появляются, если легкие пострадали более чем на 30%. После тяжелой формы болезни у пациента могут наблюдаться слабость, одышка, ухудшение сна и снижение аппетита, проявляться признаки депрессии.

Медик подчеркнул, что легкие достаточно быстро восстанавливаются, поэтому у переболевших есть шансы быстро выздороветь полностью.