Почему стоит выбирать овощи и зелень в качестве гарнира к мясу? Для этого есть несколько важных причин.

Овощи и зелень — это не только вкусные, но и очень полезные продукты. Они являются источником витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья.

Заменив картошку или макароны на гарнир из овощей и зелени, человек получит больше полезных веществ и меньше калорий. Овощи и зелень содержат много воды, поэтому они низкокалорийные, но при этом насыщают организм необходимыми веществами.

Какие продукты нужно включить в рацион для улучшения работы серого вещества, рассказал врач-токсиколог к. м. н. Михаил Кутушов.

Для улучшения памяти и концентрации специалист рекомендует на постоянной основе употреблять семена и орехи.

Миндаль богат витамином E, который защищает мозг от свободных радикалов и улучшает память. В то время как грецкий орех – источник омега-3 жирных кислот, поддерживающих здоровье нейронов и повышающих концентрацию.

Телефонные мошенники самыми разными способами пытаются воздействовать на людей, чтобы нарушить их душевное спокойствие и вынудить принять срочное решение. Один из таких вариантов – якобы звонок от друга или знакомого.

При этом такой «друг» просит произвести какое-либо действие как можно быстрее, чтобы было невозможно проверить поступившую информацию или спокойно осмыслить ситуацию. Чаще всего применяются фразы: «Здесь нет связи»; «Срочно пришли денег»; «Я в беде, не могу говорить»; «Срочно переведи деньги, объясню все потом».

В ходе своей работы ученые проанализировали данные наблюдений за 130 тысячами человек. Исследования проходили в течение 40 лет, сообщает издание The Guardian.

Выяснилось, что замена обработанного красного мяса на более полезные продукты, такие как орехи, бобовые или тофу, может снизить риск развития деменции.

Диетолог Ники Вудс рассказала, как можно незаметно снизить вес без строгих ограничений в питании. По словам специалиста, для этого нужно ежедневно гулять, включить в рацион больше белковых блюд, сократить потребление алкоголя и уменьшить количество перекусов.

Виноград – кладезь полезных веществ. В нем много витаминов и очень ценных микроэлементов. Не стоит забывать и о косточках, подсказала к.м.н., врач-педиатр, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп.

Прежде всего нужно сразу же отключить ноутбук от сети и отсоединить батарею. Это поможет снизить риски короткого замыкая компонентов устройства. Если аккумулятор несъемный, нужно хотя бы выключить питание долгим нажатием кнопки включения и вытащить шнур зарядки.

Чтобы избавиться от попавшей внутрь воды, устройство переворачивают клавиатурой вниз. Чем быстрее это сделать – тем лучше. При этом не стоит трясти устройство, иначе жидкость может еще глубже проникнуть внутрь.

Кроме этого, 3 августа православные христиане вспоминают ветхозаветного пророка Иезекииля, жившего в VII–VI веках до н. э.

В народе этот день прозвали Молчальником, или Безмолвником. Наши предки в эту дату старались наводить порядок в погребах, амбарах и шкафах.

По традиции 3 августа нужно меньше разговаривать с окружающими. Особенно желательно готовить еду в тишине.

По словам представителей ведомства, производители домашних продуктов не всегда обладают необходимыми знаниями и образованием для приготовления безопасной и качественной пищи. У них может не быть условий для правильного производства, таких как отдельные помещения, доступ к чистой воде и понимание основ личной гигиены. Также могут возникать сложности с контролем сроков реализации готовых блюд.

Прежде всего, покупать черешню надо только в проверенных местах с контролем качества. На крупных рынках обычно есть лаборатории, в которых производят анализ товара. У продавца можно запросить информацию о происхождении ягод и документы, подтверждающие их качество.