Врачи назвали ключевые факторы, которые помогут опознать повышенный уровень сахара в крови.

Сильная жажда, даже если человек только что напился, может свидетельствовать о преддиабете.

Повышенный аппетит, по мнению медиков, может также свидетельствовать о высоких показателях сахара в крови.

Учащенное мочеиспускание также должно насторожить, считают врачи. Поэтому этот симптом нередко приписывают преддиабетическому состоянию, передает британское издание Express.

Специалист по питанию Штефан Хиллеян назвал пять продуктов, которые лучше отложить до ланча, пишет немецкое издание Focus.

Так, лучше избегать выпечки и хлеба на дрожжах. Эти продукты могут раздражать слизистую желудка и вызывать метеоризм.

В томатах присутствует дубильная кислота, которая может спровоцировать повышение кислотности в желудке, поэтому лучше этот овощ также отложить до второго приема пищи.

Польза бананов для организма давно известна. Медики считают, что за счет пищевых волокон и полезных соединений они способствуют избавлению от лишнего веса, оказывают позитивное влияние на эмоциональный фон и физическое состояние, улучшают работу пищеварительной системы.

Однако выяснилось, что употреблять их можно не со всеми продуктами, пишет китайское издание Sohu.

Не рекомендуется употреблять банан в один прием пищи с овощем таро. В ином случае человеку грозят вздутие, боли в животе.

Активные вещества, которые содержатся в редисе, способствуют нормализации уровня холестерина в крови и защищают от развития инсульта и инфаркта.

При повышенном уровне «плохого» холестерина кровеносные сосуды утончаются и закупориваются. Из-за этого повышается риск развития сердечно-сосудистых патологий, передает «МедикФорум».

В редисе присутствуют калий, натрий, витамин С, кальций и другие активные вещества, которые улучшают кровоток и предотвращают воспалительные процессы в сосудах.

Основным способом защиты от сезонных простуд инфекционист назвал увлажнение слизистой носа. Сразу после возвращения с улицы врач советует тщательно умыться и промыть нос физраствором.

По словам специалиста, таким способом можно смыть вирусы, которые не успели проникнуть в слизистую и там распространиться, передает «Радио 1».

Кроме того, в период пандемии медик рекомендовал придерживаться здорового питания, принимать витамин D, который отвечает за нормальную работу иммунной системы, а также поддерживать достаточную физическую активность.

Врач-нарколог, психиатр Игорь Лазарев считает, что склонность к алкоголизму есть у людей, которые работают удаленно. В первую очередь речь идет о представителях творческих профессий. У работающих дистанционно людей рядом нет начальника, который может учуять запах алкоголя, поэтому человек может позволить себе больше и чаще выпивать, передает News.ru.

Кардамон, который продается во многих магазинах, поможет очистить кровь от лишнего сахара. Пряность производят из семенных коробочек растений семейства имбирных.

Кардамон широко применяют в скандинавской, ближневосточной, азиатской и индийской кухне.

По мнению медицинских специалистов, кардамон способен хорошо контролировать уровень сахара в крови и способствует снижению риска диабета второго типа, передает Food.News.

Кроме того, пряность содействует нормализации кровяного давления и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

По его словам, постоянное нахождение организма в стрессе угнетает иммунитет, из-за чего могут появиться злокачественные образования. Важно не бороться со стрессом курением, алкоголем и перееданием.

Для снижения возможности появления рака специалист советует заняться спортом, правильно питаться и позитивно мыслить, сообщает «Пятый канал».

С помощью этого простого способа человек сможет избавиться от стресса, который отравляет жизнь волгоградцев.

Самое главное – не игнорировать симптомы избыточного стресса. Они проявляются в нарушении сна, резком снижении или увеличении аппетита, плохом настроении, повышенной агрессии и раздражительности. Также может появиться ощущение, что жизнь не станет лучше и такое состояние никогда не пройдет.

Скачки давления могут привести к инфаркту и инсульту, а также стать причиной преждевременной смерти. Поэтому специалисты советуют контролировать давление.

Сделать это можно не только при помощи медикаментов, но и коррекцией питания. Так, медики считают, что регулярное употребление тыквенного масла поможет предотвратить закупорку сосудов и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.