советы

Эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала о пользе и вреде мандаринов, пишут «Известия». В одном крупном новогоднем цитрусовом плоде содержится 50% от необходимой суточной нормы витамина С. Из фрукта организм может получить также кремний, кобальт и молибден. Кроме этого, мандарины богаты флавоноидами, эти вещества оказывают противовоспалительное, антиоксидантное, иммуномодулирующее и противодиабетическое действие. Флавоноиды снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и рака.

По мнению спортсменки, этот вид единоборств помогает избавиться от негативной энергии, пишет ФАН. Так, справиться с отрицательными эмоциями с помощью бокса перед экзаменами и зачетами она советует студентам. Полезны тренировки и для взрослых замужних женщин, которых угнетает быт. Они могут выместить негатив на инвентаре, вместо того чтобы выяснять отношения с мужем, уточнила чемпионка.

При жаркой погоде у людей повышается потоотделение, что приводит к потере воды и полезных веществ из организма. Восполнить ресурс поможет суп, так как именно это блюдо содержит в себе нужные микроэлементы и витамины, рассказала Маргарита в интервью радио Sputnik.

В летний зной потоотделение происходит для того, чтобы поддерживать тепловое равновесие в организме. Пот состоит из воды, веществ, содержащих в себе азот, минеральных солей, микроэлементов, витаминов. Поэтому так важно, чтобы в летний период ваш рацион состоял из белков, но не из жиров.

Если столовые приборы не так уж сильно потускнели, то подойдет спиртовой раствор – посуду протирают тряпочкой, смоченной в водке. Хорошо справится с проблемой нашатырный спирт – его разводят с водой в пропорции 1:1, опускают приборы ненадолго в раствор, после чего ополаскивают и насухо вытирают.

Вернуть блеск посуде из мельхиора поможет лимонная кислота. В 1 литре теплой воды следует растворить 2 столовые ложки порошка, опустить в жидкость предметы, дать полежать и протереть.

Помните, что переохлаждение наступает не только при сильных морозах. Главную роль играют такие факторы, как влажность воздуха, скорость ветра, время пребывания на холоде, физическая активность и состояние здоровья в целом. Риск переохлаждения выше у детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями.

Антифриз предотвращает перегрев двигателя и повреждение его элементов. С течением времени он теряет свои свойства и требует замены. Обычно срок службы антифриза указан на упаковке. Важно, что если автомобиль используется часто и много, то менять технические жидкости нужно один раз за 60 тысяч километров пути, сообщает сайт carsweek.ru.

Если волгоградцы будут игнорировать замену антифриза, то деградация его состава приведет к проблемам – металл будет разъедаться, закупоривая мелкие каналы. В дальнейшем это приведет к поломке двигателя и, как следствие, его ремонту.