С годами человеку стоит пересмотреть свое отношение к питанию и тщательнее выбирать пищу для ежедневного рациона. Снижается выработка ферментов, изменяется микрофлора кишечника, а также замедляется метаболизм, что приводит к увеличению веса.

Грызть ногти – это не просто дурная привычка, но реальная угроза организму. Под ногтями скапливаются грибки и бактерии, вирусы, которые попадают через рот внутрь человека. От этого могут развиться опасные заболевания, от ангины вплоть до серьезных инфекций ЖКТ.

Также не стоит забывать и о том, что повреждение самих ногтей может привести к воспалению, заражению и развитию панариция. К сожалению, от этой привычки не так просто избавиться.

Специалисты Роспотребнадзора называют главной причиной появления гастрита – заболевания, характеризующегося поражением слизистой оболочки желудка, – инфицирование хеликобактером. Но помимо этой бактерии спровоцировать заболевание может неправильное и/или нерегулярное питание, употребление алкоголя, курение, наличие паразитов в организме, недостаток витаминов, нарушение работы эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта.

За счет антиоксидантных свойств специя является одним из компонентов средиземноморской диеты и предотвращает развитие хронических воспалений. Как сообщает издание Food News, она также может выступать как антилипемическое, противодиабетическое, противомикробное и противораковое средство.

Корица способствует снижению уровня сахара в крови и уменьшает риск развития диабета второго типа.

Хорошим дополнением к рациону станут бобовые и фасоль, говорит кулинарный диетолог из Питтсбурга Лора М. Али. Эти продукты действуют как пребиотики и помогают пищеварению благодаря клетчатке в составе.

− Из-за нехватки клетчатки в организме может возникать вздутие живота, вы будете чаще испытывать голод и неприятные ощущения в желудке, − цитирует Лору М. Али портал Eat this! Not That!

По словам медика, изжога может возникать по разным причинам и часто проходит сама по себе, однако мужчинам на этот признак нужно обращать особое внимание.

− У женщин изжога, как правило, носит «доброкачественный характер, − рассказал врач в эфире программы «О самом главном». – У мужчин же симптомы менее выраженные, но часто сопровождают воспалительные процессы и предраковые изменения слизистых пищевода.